Новости

Челябинская область присоединилась

к Неделе сокращения потребления алкоголя и связанной с ним

смертности и заболеваемости

Алкоголизм — одна из основных причин высокой смертности, с его употреблением связано более двухсот заболеваний.

Тем не менее многие по?прежнему воспринимают алкоголь как действенный способ снять стресс или наладить общение.

При этом вред слабоалкогольных напитков — вина, пива, коктейлей — часто недооценивается.

Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП: «Безопасной дозы алкоголя просто не существует.

Даже небольшое его количество вызывает в организме необратимые изменения.

Негативное влияние алкоголя на сердечно-сосудистую, нервную, репродуктивную, пищеварительную системы, печень,

доказано множественными научными исследованиями. Алкоголь также является фактором риска развития

ряда онкологических заболеваний, включая рак печени, пищевода, толстой кишки и молочной железы.

И чем большее количество алкоголя употребил человек, тем сильнее это влияние.

Отказ от алкоголя напротив приводит к заметному улучшению качества жизни даже у тех,

кто раньше употреблял его в умеренных количествах - сон становится глубже,

а в течение дня сохраняется больше энергии.»

Положительные изменения в организме после отказа от алкоголя:

- улучшение настроения, качества сна, повышение работоспособности;

- уменьшение риска возникновения неинфекционных, инфекционных и онкологических заболеваний;

- снижение риска травматизма и ДТП в результате вождения в нетрезвом состоянии;

- укрепление сердца, сосудов, иммунной системы, нормализация процессов пищеварения;

- снижение массы тела и облегчение контроля массы тела.

 

Помните, не существует безопасных доз алкоголя! Берегите своё здоровье!

 

 

 

 

Челябинская область присоединилась

к Неделе 

продвижения здорового образа жизни среди детей

Правильные привычки закладываются в детстве. Именно в этот период формируются базовые модели поведения,

в том числе отношение к собственному здоровью. Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП:

«Сбалансированное питание, физическая активность, полноценный сон

– все это значимые элементы здорового образа жизни. Правильный рацион обеспечивает необходимые витамины

и микроэлементы для роста костей, развития мозга и укрепления иммунитета.

Регулярная физическая активность формирует правильную осанку, развивает мышцы и сердечно?сосудистую систему,

снижает риск ожирения. Режим необходим для восстановления сил и гармоничного развития.

Для детей очень важен пример родителей, семейные традиции, например, совместные прогулки,

занятия спортом, пищевые привычки, все это формирует у ребенка правильные представления

и ориентиры для укрепления здоровья и гармоничного развития. Если родители ведут здоровый

и активный образ жизни, то, скорее всего, это же будет делать и их ребенок.

Также важно помнить о том, что основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс.

Если ребёнку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе.

А положительные мысли улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет.

И, конечно, не забываем о профилактических осмотрах и вакцинации, для детей это даже более важно, чем для взрослых!"

 

Забота о здоровье с детства — это лучший подарок, который родители могут сделать своему ребёнку.

 

 

 

Челябинская область присоединилась

к Неделе популяризации грудного вскармливания

Молоко матери – это идеальное питание для ребенка, который только появился на свет. Специалисты в области детского здоровья

рекомендуют кормить малыша исключительно грудным молоком до 6 месяцев, далее - вводить продукты прикорма,

продолжая грудное вскармливание. Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП:  «Грудное молоко является безопасным, безвредным

и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.

Оно обеспечивает младенца всеми питательными веществами в первые месяцы жизни,

во второй половине первого года продолжает обеспечивать до половины потребностей в питании,

а на втором году жизни – до одной трети. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются

с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте.

У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака молочной железы и яичников.»

Польза грудного вскармливания для матери:

Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов.

Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии.

Снижение риска появления рака молочной железы.

Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе.

Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Наконец, грудное молоко бесплатно, не нуждается в подготовке и доступно везде, где находится мама,

и в любой момент, когда бы ребенку ни потребовалась еда.

 

 

Почему грудное вскармливание — это больше, чем просто питание

Грудное вскармливание – один из самых важных и естественных этапов развития ребенка. Ведь молоко матери не только идеально сбалансировано по составу, но и содержит множество полезных для здоровья крохи веществ. 

А для мам грудное вскармливание помогает быстрее восстановиться после родов и снизить риск возникновения ряда заболеваний. Поэтому так важно популяризировать и поддерживать эту естественную практику.

 

3 удивительных факта о грудном молоке

Факт № 1. «Жидкое золото»: молозиво бесценно

Первые несколько дней после родов грудь вырабатывает густую, желтоватую жидкость, которую иногда называют «жидким золотом». Это молозиво, в его состав входят кальций, калий, белки, минералы и антитела так необходимые вашему ребенку. Младенцу нужно всего несколько чайных ложек, чтобы чувствовать себя сытым и оставаться здоровым до тех пор, пока количество молока не увеличится через два-пять дней после родов.

Факт № 2. Состав постоянно подстраивается под потребности ребёнка

Материнское тело динамически меняет состав молока в зависимости от возраста малыша, времени суток, сезона и даже состояния его здоровья. Например, летом в молоке больше воды для лучшей гидратации, а ночью оно становится жирнее и питательнее. Если ребёнок родился недоношенным, молоко матери дополнительно обогащается белком и защитными факторами.

Факт № 3. Вкус молока меняется в зависимости от рациона матери

Пищевые привычки мамы напрямую влияют на вкус грудного молока. Это естественный механизм, который помогает ребёнку постепенно привыкать к разнообразным вкусам, что в дальнейшем облегчает введение прикорма.

 

Помните, что грудное молоко - это не только питание, но и иммунная защита,

поддержка развития мозга и профилактика будущих заболеваний.

Помните, что грудное вскармливание – залог гармоничного роста и развития вашего ребенка.

Аналогов грудному молоку нет во всем мире!